cos na

witam. Wlasnie koncze cykl na olimp creatine xplode i no shotgun. Z przyrostu sily jestem zadowolony lecz obwody nie urosly bawet o milimetr. Stąd moje pytanie czy zastosowanie np monohydrantu odrazu ppo cyklu ma sens i czy powinno mi cos przyjsc obwodow i ewentualnie zily lub za mono jakas inna odzywka czy to nic nie da i nie ma rraczej sensu?

witam, podjadam sobie yohe z sunlaba i zauwazylem takjakby znaczny spadek erekcji, mam problemy z tym podczas spotkania z dziewuchami, nie wiem o co chodzi, moze byc to spowodowane tym ? a moze znacie cos dobrego na erekcje ?

Witam przyszła ta pora aby coś zmienić i czuć się dobrze we własnym ciele... ;) Chciałbym, żebyście ocenili moją dietę, jestem w tym całkowicie początkujący i otwarty na krytykę ;) /SFD/Images/2015/5/11/6582f21df5d048f7842750ad3811839e.jpg Zmieniony przez - Piechur95 w dniu 2015-05-11 12:40:49

Witam! Jakie są aktualne zalecenia na temat posiłków okołotreningowych w kwestii tłuszczy??? Aktualnie po treningu nie jem tłuszczy, bo niwelują one stan zapalny, wywołany treningiem potrzebny do wzrostu mięśni czy coś...:-PP Przed treningiem tłuszczy nie żałuję, zwłaszcza nasyconych. czasem i ponad 50g wpada np. oleju kokosowego

zastanawiam sie nad jedna rzecza zawsze lubilam duzo zjesc waga sie wahala od 60-66 kilo ale zawsze to cos teraz jestem czwarty dzien na kopenhaskiej i jedzenie moze dla mnie w ogole nie istniec czy to normalne? prosze o odpowiedz kompetentne osoby puniaczek

Cze prosze o rade dla qmpla ma 19 lat i rok temu miał jakąś operacje na jajku jakiś żylak mu usuneli czy coś takiego i chce teraz brać koksy i chciałem sie spytać czy to możebyć jakaś przeszkoda???

Witam, jakie będzie moje zapotrzebowanie kaloryczne jeśli mam 17lat,172cm,66kg. Bo według Dziennika Posilkow VITALMAX wychodzi, że 2500kcal na masie. A według innych tabel coś koło 3tysięcy. Moje pytanie brzmi: które zapotrzebowanie jest prawidłowe?

witam, mam nastepujace pytanie: cwicze teraz na mase, obecnie biore gainera hi-teca super mass i myslalem nad tym zeby dorzucic moze jakies witaminki do tego, myslalem nad zma czy glutamina albo moze jeszcze cos innego... co byloby lepsze w tej sytuacji? mam 21 lat jesli to pomoze. dzieki z gory

[...] provironu 20 tabsów x 2 mysle ze i tak wszystkiego nie ma sensu jesc A moje pytanie brzmi nastepujaco: - jaki odblok proponujecie?? - jest sens wbijac jeszcze wino w czasie odbloku ?? co do firm z mojej apteki to boldek IP stanozol IP prolongatum JELFA dla zainteresowanych moge podac cos wiecej na temat rezultatów po tych srodkach pozdr

może tak być?wiem że są rozpiski ale mi by to tak pasowało,i jeszcze jedno pytanie czy mogę dać 0,5 lita wody do nitro bo w tym 300 coś ciężko wypić(intensywny smak) DT Xpand porcja przed treningiem Nitro II 20 gr po treningu DN Xpand rano na czczo 30 min przed posiłkiem Nitro II 20 gr około 8 h później

Od razu mowie ze cwicze tylko w domu. wyciskanie sztangielek ( nad glowe) Arnoldki Unoszenie sztangielek bokiem w górę Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Uginanie hantlami z supinacja(skret nadgarstka) uginanie hantlami młotkowo ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ( i tu nie na ławce bo niestety nie mam, tylko na ziemi, [...]

Witam tak jak w temacie mam problem z wysokimi kopnięciami. Oczywiście coś tam porozciągany jestem ale to po swojemu. MOje pytania są takie: 1. znacie naprawdę dobre ćwiczenia na rozciąganie i wysokie kopnięcia 2. jaka pozycja powinna być do kopnięcia ? 3. jak utrzymać równowagę jak stoję na jednej nodze i kopie ?? w razie jak bym się troche [...]

[...] trenowalem kazda partie miesni 2 razy w tyg w domu z hantlami i z czym sie tam dalo,glownie dla wzmocnienia nie dla masy teraz myslalem zapisac sie na jakies sztuki walki muay thai albo krav mage.co myslicie o tym jeslibym raz w tyg silowo kazda partie miesni cwiczyl 2 razy w tyg treningi SW i z raz w tyg bieganie?czy cos czesciej albo rzadziej?

Witam. Mam pytanie odnośnie w/w suplementu. Kiedyś Phex pisał, iż jest coś takiego jak rabat 30% przy zamówieniu przynajmniej 4 sztuk. Jak to się ma na dzień dzisiejszy? ;-) pozdrawiam

[...] celem jest nabycie masy miesniowej ale jest jeden problem kilka miesiecy temu sie odchudzalem i zrzucilem 12kg ale zostal mi troche zalany brzuch. Mam do was pytanie czy przy robieniu masy jest jakis sposob wyrobienia brzucha czy nie?. jesli nie to zmienie swoj trening na aeroby 3 razy w tyg i jakies fbw a potem cos innego znajde. Prosze o pomoc.

Siema chcę zbudować masę a mieszkam w internacie i są śniadania obiady i kolacje 3 razy dziennie czy na tym idzie coś zbudować ?? Oczywiście dodając jeszcze jakieś jedzenie + mutant mass. Proszę o rady.

Witam . Robię dietę na masę . Kiedyś coś tam pisałem ale teraz już mam nadzieję, że jest dobrze . Waga : 66 kg Wzrost : 173 cm Wiek : 17 Staż : 6 miesięcy Biorę Monohydrat kreatyny MIKRO 250 MESH od vitalmaxa, 10 g dziennie . Ćwicze codziennie . Z tym, że ciężkie treningi mam co drugi dzień a między nimi ćwicze brzuch i aeroby . [...]

Witam. mam problem taki ze wydaje mi sie ze plan na plecy mam nie tak jak trza. mianowicie mam tak: -drazek 3X max -skłonby dzien dobry 1X10 -martwy ciag 3X10/8-progres - sztrugsy 3X10 wydaje mi sie ze cos tu ne pasuje. Michail mile widziany pozdro.

Siemka! Około 3 tygodni temu zacząłem lightowy cykl Miało być 100 mg propio e2d i 50 mg winka e2d. Kupiłem twoar i zaczęło się... Miałem Farmadon. Ładuje, ładuję i nic. Myślę wy***ka. Kumpel doradził brać po 200 mg e2d i wtedy zobaczę efekt. Wziąłem 3x pod rząd i kupa. To do dila z dymem i dostałem Hubei na spróbowanie. To znowu 200 mg na strzał [...]

witam jak w temacie czy to dobre połączenie System Protein 80 folia + Gain Bolic 6000 ?? jestem po cyklu kreatynowym i chcę teraz coś luźnego a potem może znów jakaś kretka ale co sądzicie o tym połączeniu? Czekam na odp. :d